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アロマ温湿布
2007.06.10更新
優しい温かさに包まれたタオルの湿布に精油を加えることは、部分的な症状の穏和をさせるのにとても効果的です。

アロマ温湿布の楽しみ方
1.洗面器に70~80度ぐらいの熱湯を約8分目注ぎます。
2.目的や症状に応じた精油を選び1~3滴入れます。
3.フェイスタオルを洗面器にひたし良く絞ります。
4.症状を感じる部分にあてます。
5.温湿布の上からラップをして更にタオルで巻き温かさを保つと更に効果が期待できます。


おすすめ精油(症状別)

肌荒れ‥ゼラニウム、ネロリ、サンダルウッド
月経痛‥‥‥ラベンダーマージョラム
筋肉痛‥‥‥ユーカリ、ローズマリー
肩こり‥‥‥ラベンダー、カモミール、マージョラム、ローズマリー
疲れ目‥‥‥ラベンダー
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